背骨を動かす、
呼吸とともに。

Method

その日のお身体の状態に合わせて、必要なものを選びながら進めていきます。

• ジャイロトニック®

  円を描くように、背骨がゆっくりと動いていきます。マシンが動きを引き出してくれるので、体が硬いと感じる方も。

• ジャイロキネシス®

  呼吸と一緒に、全身をつなげて動かしていきます。マシンを使わないぶん、自分の体の感覚に集中しやすいメソッド。

• ピラティス

  体の中心の使い方を、少しずつ整えていきます。姿勢や、日々の体の使い方が気になる方に。

• マスターストレッチ

  足裏から全身へ、軸をつくっていきます。立ち方や歩き方の土台を整えたい方に。スポーツをされる方にも。

• バレエストレッチ

  バレエのバーレッスンを取り入れた、しなやかに体を使うためのストレッチです。バレエを始めるきっかけに。