背骨を動かす。
呼吸と一緒に。
中から動くと、体が変わりはじめる。
動いたあと、「あ、立つのが楽だ」と気づくかも。
長久手市 ／ ジャイロトニック® ／ ピラティス ／ マスターストレッチ
Method
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ジャイロトニック®
専用マシンが動きを誘導しながら、背骨を円を描くように動かします。「こんな動き方があったのか」と感じる方が多いメソッドです。
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ジャイロキネシス®
椅子とマットだけで、呼吸と一緒に全身を動かします。道具がないぶん、自分の体の感覚に集中できます。
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ピラティス
呼吸に動きを合わせながら、体の中心を少しずつ意識していきます。姿勢というより、体の使い方が変わっていく感覚です。
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マスターストレッチ
専用シューズを履いて、足裏から全身へ働きかけます。軸が通ると、立ち方や歩き方が楽になってきます。
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バレエストレッチ
バレエの動きを取り入れて、姿勢と柔軟性を整えます。「引き上がる」感覚が、だんだんわかってきます。
Trainer
Junko Yahata
八幡 順子
ジャイロトニック® ／ ジャイロキネシス® 認定トレーナー
「力で動かそうとするのではなく、内側から自然に動く」
そのことを、レッスンの中で大切にしています。
Trial Lesson
体験レッスンの内容
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1
体験前 ／ 5分
これまでの運動経験や、気になる部位をお聞きします。痛みや不安があれば、遠慮なくお話しください。
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2
レッスン ／ 45分
動いたあと、立ったときの感覚や呼吸のしやすさがどう変わったか、一緒に確かめてみましょう。
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3
レッスン後 ／ 10分
メソッドの組み合わせや通う頻度は、体の変化を見ながら一緒に考えていきます。
持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物・靴下
※ マスターストレッチをご希望の方は、室内用のトレーニングシューズをお持ちください。
男性の方は、紹介制またはペアでのご参加をお願いしています。よくある質問はこちら
Access
住所
愛知県長久手市杁ケ池305
リジョイスリバーⅡ 1F
リジョイスリバーⅡ 1F
最寄駅
リニモ「杁ヶ池公園駅」徒歩4分
駐車場
無料専用駐車場 1台
営業時間
9:00〜20:00 完全予約制