背骨を動かす、
呼吸とともに。

Method

その日のお身体の状態に合わせて、必要なものを選びながら進めていきます。

• ジャイロトニック®

  円を描くように、背骨がゆっくりと動いていきます。マシンが動きを引き出してくれるので、体が硬いと感じる方にも取り組みやすいメソッドです。

• ジャイロキネシス®

  呼吸と一緒に、全身をつなげて動かしていきます。マシンを使わないぶん、自分の体の感覚に集中しやすいメソッドです。

• ピラティス

  体の中心の使い方を、少しずつ整えていきます。姿勢や日々の体の使い方が気になる方に取り組まれることが多いメソッドです。

• マスターストレッチ

  足裏から全身へ、軸をつくっていきます。立ち方や歩き方の土台を整えたい方に。スポーツをされる方の体づくりにも取り入れられています。

• バレエストレッチ

  バレエのバーレッスンを取り入れた、しなやかに体を使うためのストレッチです。踊ってきた方はもちろん、体を大きく使う動きに慣れたい方にも。