バレエのバーレッスンやウォームアップの動きを取り入れたストレッチです。

バレリーナがしなやかに、かつダイナミックに動くための動きを、バレエの経験がない方でも体で感じられるように進めていきます。

引き上がる感覚、体を伸ばす感覚。動きの中で、少しずつ感じていきます。