MASTER STRETCH®

マスターストレッチは、アーチ型にラウンドした専用シューズを履いて足裏から全身をストレッチするエクササイズです。

このメソッドは、バレエ・太極拳・ヨガなどのボディワークを組み合わせ、バランスよく正しいラインに整え、身体をしなやかに使えるように促進します。

特に身体の背面を重点的にストレッチするため、足首・ハムストリング・膝裏の可動域を広げたいアスリートやダンサーにとって魅力的なトレーニング法です。

慣れてきたら、ゴムチューブのバンジートーンを取り入れ、より全身の繋がりを感じてみてください。

シューズの特性上、トレーニングシューズ22cm以上で、体格など個人差がありますが小学生高学年以上対象です。

最大3名のグループ・出張レッスンも可能です。

主な効果

美脚・美尻: O脚やX脚の改善に焦点を当て、美しい脚とヒップを形成します。また、脚の疲れやむくみの解消にも効果的です。

痩身効果: 美容や柔軟性向上を促進し、定期的な継続で身体をシェイプアップ。理想的なボディラインに近づけます。

トータル美容効果: 続けることで、身体と美容にポジティブな効果が現れ、リラックス効果と血行促進により肌の健康も向上します。