GYROTONIC^®　ジャイロトニック^®︎

ジャイロトニック^®は、元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が考案したエクササイズ法でジャイロキネシス^®をベースに専用の木製マシンで滑らかに動きを誘導します。

ヨガ、太極拳、水泳、ダンス、体操などから様々な要素を取り入れ、正しい姿勢やインナーマッスルを強化し美しいボディラインを目指います。

通常のトレーニングジムに備わったマシンとは異なり、ジャイロトニックは一部位を重点的に鍛えるのではなく、全身の繋がりを意識した流れのある動きが特長です。

木製のマシンは、身長や体型に合わせて調整可能なので、どんな年齢や体型の方でも快適で効果的なエクササイズが可能です。

アスリートやダンサーのボディメンテナンスにはもちろん、運動不足の方やストレス解消、高齢者や怪我のリハビリ中の方など、幅広い目的で利用されています。

主な効果

• 緊張解消とリラックス効果: 肩こりや腰痛、眼精疲労、心身のストレスを軽減し、心地よいマッサージのようなリラックスをもたらします。
• 全身の調和と柔軟性: 身体のバランスを整え、柔軟性を高め、疲れを軽減し、身体を心地よく動かします。
• リラックスと心の安定: 深い呼吸でエネルギーの流れをサポートし、心身をリフレッシュさせます。
• 動きと呼吸の同調: リズミカルな呼吸と動きが一体となり、肺活量の増加や内臓・心臓・神経の活性化に効果的です。
• 姿勢とバランス向上: コアの強化や身体のバランスを促進し、正しい姿勢を身につけ、身体のコントロール力を高めます。日常生活での動きもスムーズに。
• 身体の回復とリフレッシュ: リカバリーやリフレッシュに効果的で、日々の疲れを癒し、新たなエネルギーを取り戻します。

ジャイロキネシス^® , ジャイロトニック^®, GYROKINESIS^®, GYROTONIC^® and GYROTONIC^® & Logo are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.