呼吸に動きを合わせながら、体の中心を少しずつ意識していきます。

姿勢というより、体の使い方が変わっていく感覚です。

もともとは、戦時中に負傷兵のリハビリのために生まれたメソッドです。

体が動きにくい状態から、丁寧に動きを取り戻していく。

その思想が、今も根底にあります。