FAQ
はじめての方へ
体験レッスンの内容を教えてください。
60分で、メソッドを2種類までお試しいただけます。最初に体の状態や気になることをお聞きし、その日に合った内容で進めます。
どのメソッドを選べばよいかわからない場合も、お気持ちや目的をお聞きしながら一緒に考えます。
運動経験がなくても大丈夫ですか？
運動経験のない方も多くいらっしゃいます。その日の体の状態に合わせて進めますので、ご安心ください。
体が硬くても参加できますか？
問題ありません。無理のない動きの中で、少しずつ体の変化を感じていただけます。
持ち物を教えてください。
靴下と飲み物をご持参ください。ヨガマット・タオルはスタジオにあります。
マスターストレッチをご希望の方は、室内用トレーニングシューズもご持参ください。
服装はどうすれば良いですか？
動きやすい服装でお越しください。着替えスペースがありますので、お仕事帰りでも大丈夫です。
各メソッドの違いを教えてください。
- ジャイロトニック® 専用マシンを使って、背骨を円を描くように動かします。
- ジャイロキネシス® 椅子とマットで、呼吸と一緒に全身を動かします。
- マスターストレッチ 専用シューズを履いて、足裏から全身へ働きかけます。
- マットピラティス 呼吸に動きを合わせながら、体の中心を意識していきます。
- バレエストレッチ バレエの動きを取り入れて、姿勢と柔軟性を整えます。
どのくらいの頻度で通うと良いですか？
週1回の方が多いですが、月2回や隔週の方もいらっしゃいます。ライフスタイルに合わせて、無理なく続けられるペースで大丈夫です。
効果はどのくらいで感じられますか？
個人差はありますが、初回から数回で体の変化を感じる方が多いです。「立つのが楽になった」「呼吸がしやすくなった」といった声をよくいただきます。
年齢制限はありますか？
年齢を問わずご参加いただけます。小学生から高校生の方は、初回は保護者の方とご一緒にお越しください。
男性も受けられますか？
紹介制またはペアでのご参加をお願いしています。詳しくはお問い合わせください。
妊娠中・産後でも受けられますか？
医師の許可がある場合のみ、事前にご相談の上でご案内しています。
子どもを連れて行けますか？
安全面を考慮し、事前にご相談ください。年齢や状況によっては、お子様と一緒にお越しいただくことも可能です。
予約方法を教えてください。
予約ページからご予約いただけます。カレンダーにご希望日がない場合は、メールにてご希望の日時をいくつかお知らせください。
キャンセルはいつまでにすれば良いですか？
前日までにご連絡をお願いいたします。当日キャンセルは回数券1回分の消化となりますが、体調不良などやむを得ない場合はご相談ください。
支払い方法は？
現金のみです。
回数券の有効期限は？
3回券は2ヶ月、5回券は3ヶ月です。
アクセスを教えてください。
リニモ「杁ヶ池公園駅」より徒歩4分です。専用駐車場が1台あります。詳しい場所はご予約後の確認メールにてお知らせします。
シャワーはありますか？
シャワー設備はありません。
出張レッスンは可能ですか？
エリアや内容によって対応可能です。交通費は別途かかりますので、まずはメールにてご相談ください。
スタジオ内で写真撮影はできますか？
基本的にはご遠慮いただいています。ご希望の場合は当日ご相談ください。