「昔より姿勢が悪くなった気がする」「写真を見ると、なんだかがっかりする」——こんなことを思ったことはありません […]

「体を動かしたいけど、疲れるのはイヤだ」と感じたことはありませんか？忙しい毎日の中で、少しでも体を動かしたいと

「しっかり寝たはずなのに、なぜか朝からだるい」「休んでも、疲れがリセットされた感じがしない」 そんな感覚が続く

朝起きると肩がこわばっている。スマホを見る時間が長くなると首が痛む。デスクワークの後は腰が重たくて、立ち上がる

「最近、なんとなく体が重だるい気がする」「運動したほうがいいのは分かってる。でも、いざ始めようとすると何をすれ

ターンアウトは、脚を外側に回旋させたポジションを保つことを指します。一方でアンディオールは、動きや身体の方向性

バレエダンサーにとって、怪我の予防は技術向上やパフォーマンス維持に関わる重要なテーマの一つです。バレエは優雅で

バレエに求められる柔軟性は、筋肉や関節をただ広げることではなく、身体全体が一つの流れとして調和し、優雅で美しい

「なんだか軸がぶれる…」 「バランスが安定しない…」 「姿勢を保つのが難しい&#823

アラベスクとジャイロトニック：美しい姿勢と動きの調和を目指して バレエの「アラベスク」は、柔軟性と体幹の安定が