Pilates

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
── ジョセフ・ピラティス

鏡の前で姿勢を整えても、すぐに元に戻ってしまう。
力を入れているつもりが、どこに入っているのか分からない。
そんな風に、「体との向き合い方がわからない」と感じることはありませんか？

ピラティスは、体の奥深くに意識を向け、丁寧に動きを整えていくメソッドです。

動きはゆるやかでも、続けていくうちに「使えていなかった部分が動き出す」ような感覚を味わう方も多くいます。
自分の体を内側から調整していくことで、表には見えにくい変化が、じわじわと広がっていきます。

・姿勢や身体のクセを見直したい
・体幹を鍛えて安定した動きを身につけたい
・引き締まったボディラインを目指したい
・心身ともに整った状態を維持したい