ピラティス
心と身体を繋ぎ、本来の機能を取り戻す。
ピラティスは、トレーナーが一人ひとりの体に合わせてサポートします。呼吸と体幹を活用したムーブメントで、安定した姿勢・しなやかな全身を目指します。
BESJメソッドは、日本人の体格や個別の悩みにフィット。初めての方も安心して始められるマットピラティス専門スタジオです。
BESJメソッドは、日本人の体格や個別の悩みにフィット。初めての方も安心して始められるマットピラティス専門スタジオです。
[translate:10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でまったく新しい身体になる]
— ジョセフ・ピラティス
— ジョセフ・ピラティス
ピラティスとは？
- 開発の歴史：負傷兵のリハビリのためにジョセフ・ピラティス氏が考案、世界に広まりました。
- BESJの特徴：クライアントの体・悩みに合わせてムーブメントを細かく調整・分解。無理なく本来の能力を引き出します。
- メソッド：インナーマッスル強化・呼吸・正しい姿勢と連動にフォーカス。安全なプレピラティスも実施。
- マット専門：マットピラティスで身体をじっくり整えます。マシンピラティスは行っていません。
- 効果：歪みの修正・姿勢改善・体幹強化・疲労や不調の予防・心身の安定。
こんな方におすすめ
- 姿勢の改善や猫背の解消を目指したい方
- 肩こり・腰痛・膝痛など慢性的な不調をやわらげたい方
- 体幹やバランスを整えて強く動きたい方
- 運動不足解消＆美しいボディライン作りをしたい方
- 呼吸を深めストレス・緊張をやわらげたい方
- スポーツのパフォーマンスアップ・ケガ予防・リハビリにも
- 産前産後の骨盤ケアや体型リセットをしたい方