ジャイロトニック®を初めて受けたとき、背中に羽が生えたように肩周りが楽になって、体がすごく軽くなったことに驚きました。
力を入れた覚えはないのに、体が変わっていた。
「内側から動く」というのは、こういうことなのかもしれない、と今は思っています。
レッスンをしていると、動きが変わる瞬間があります。
背伸びをしているような、広くて綺麗な海やプールで思いっきり体を伸ばして泳いでいるような。
そんな動き方になるとき、内側から動けている気がします。
内側から動くということは、先端の力みが緩むということでもあると思っています。
首や肩の緊張、食いしばり、バレエなら足首だけ伸ばそうとすること。
そういった力みが抜けたとき、体は自然に、大きく動きはじめます。