「なんだか軸がぶれる…」 「バランスが安定しない…」 「姿勢を保つのが難しい…」
バレエをしていると、こんな悩みを感じることはありませんか？ これらの課題の多くは、「軸の安定性」に関係しています。
バレエの軸を意識する難しさ
バレエのレッスンでは、つま先の向き、腕の位置、表情など、たくさんの要素を同時に意識する必要があります。そのため、自分の軸に十分な注意を向けられないことも多いものです。
技術的には分かっているのに、なかなか思い通りの動きができないと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
新しい気づきの場として
多くの方がバレエだけを楽しまれていますが、ピラティスは軸づくりのための新しい視点を提供してくれます。ゆっくりとした動きの中で、身体の中心に意識を向ける時間を作ることができるのです。
ピラティスを通じて
- 自分の身体の使い方のクセを知る
- 普段意識していない筋肉の存在を感じる
- 呼吸と動きのつながりを理解する
- 力の入れ具合の違いを探る
プライベートレッスンならでは
マンツーマンのレッスンでは、あなたの身体の特徴に合わせた細やかな指導が可能です。トレーナーとの対話を通じて、バレエで感じている具体的な課題に向き合いながら、自分に合ったアプローチを見つけていきます。
レッスンの進め方
まずは横たわった状態から始めます。自分の身体の特徴を知り、基本的な姿勢を理解することから。そこから徐々に立位での練習へと移行していきます。
一つひとつの動きには意味があり、それがバレエの動きとどう関係しているのかを理解しながら進めていきます。
ムーブメントを通して
- 背骨と骨盤の位置関係を感じる
- 呼吸と共に行う体幹の意識
- バランスを取る際の微細な調整
- 立位での軸の感覚
バレエと共に
バレエのレッスンとは異なる角度から、自分の身体と向き合う時間を持つことで、新たな可能性が広がります。レッスンを通じて、バレエをより深く楽しむためのサポートをいたします。
体験レッスンについて
ピラティスがバレエの軸づくりにどのように役立つのか、実際に体験してみませんか？初めての方でも安心してご参加いただけます。
ご予約・お問い合わせ
- ウェブサイト
- Instagram：@jun_yht レッスン風景や日々の活動をご覧いただけます。
皆様のご参加をお待ちしております。