トレーナー紹介

その日の体の状態に合わせて、無理のない動きを大切にしています。

もともとはクラシックバレエの講師として体を動かすことに携わってきましたが、自身の体に不調や動きづらさを感じるようになり、ピラティスやジャイロトニック®に出会いました。
そこで、「力で動かそうとするのではなく、内側から自然に動く」ことの大切さを、少しずつ実感するようになりました。

スタジオでは、お一人おひとりの体を見ながら、ていねいに進めています。
無理をしないこと。体のクセを知ること。心地よさを大切にすること。
その積み重ねが、気づかないうちに体のベースを整えていくと感じています。

なんとなく体が重い。整えたい気持ちはあるけれど、何から始めていいか分からない。
まずは呼吸を感じるところから、一緒に始めていけたらと思います。