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バレエは、美しい姿勢やしなやかな動きを求められるため、筋力や柔軟性、身体の使い方の理解が重要です。そんなバレエ

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ジャイロキネシスは、深い呼吸と滑らかな背骨の動きを中心に構成されたエクササイズです。年齢や運動経験を問わず、個