はじめてのボディワーク

「昔より姿勢が悪くなった気がする」「写真を見ると、なんだかがっかりする」——こんなことを思ったことはありません […]

「体を動かしたいけど、疲れるのはイヤだ」と感じたことはありませんか？忙しい毎日の中で、少しでも体を動かしたいと

「しっかり寝たはずなのに、なぜか朝からだるい」「休んでも、疲れがリセットされた感じがしない」 そんな感覚が続く

朝起きると肩がこわばっている。スマホを見る時間が長くなると首が痛む。デスクワークの後は腰が重たくて、立ち上がる

「最近、なんとなく体が重だるい気がする」「運動したほうがいいのは分かってる。でも、いざ始めようとすると何をすれ