バレエとボディワーク

ターンアウトは、脚を外側に回旋させたポジションを保つことを指します。一方でアンディオールは、動きや身体の方向性 […]

バレエダンサーにとって、怪我の予防は技術向上やパフォーマンス維持に関わる重要なテーマの一つです。バレエは優雅で

バレエに求められる柔軟性は、筋肉や関節をただ広げることではなく、身体全体が一つの流れとして調和し、優雅で美しい

「なんだか軸がぶれる…」 「バランスが安定しない…」 「姿勢を保つのが難しい&#823

アラベスクとジャイロトニック：美しい姿勢と動きの調和を目指して バレエの「アラベスク」は、柔軟性と体幹の安定が

バレエは、美しい姿勢やしなやかな動きを求められるため、筋力や柔軟性、身体の使い方の理解が重要です。そんなバレエ

多くのダンサーが、身体の使い方をより効率よくするためにジャイロトニックを取り入れています。「ダンサーのためのヨ

マスターストレッチとは？ マスターストレッチは、バレエに必要な柔軟性や体幹の安定、バランス感覚を高めるエクササ

パフォーマンスを向上させるためにボディワークやリカバリーは必要？ バレエを踊るために必ずしもボディワークやリカ