よくあるご質問
お客様からよくいただくご質問をまとめました。
はじめての方へ
初回はどのメニューを選べばいいですか？
ご希望があればお申込み時にお知らせください。当日、お体の状態を伺いながら一緒にメニューを決めることも可能です。
体験レッスンの流れは？
カウンセリング → レッスン → フィードバックの流れで、所要時間は約40分または60分です。
体験レッスンの持ち物は？
靴下と飲み物をご持参ください。マスターストレッチをご希望の方は室内用トレーニングシューズが必要です。
初心者でも大丈夫ですか？
はい、大歓迎です。初めての方にも丁寧にお身体の状態を確認しながら進めていきますのでご安心ください。
体がとても硬いのですが大丈夫ですか？
大丈夫です。お一人ずつの状態に合わせた無理のないセッションです。
体験後はすぐ入会しないといけませんか？
ご入会はご自身のペースでお決めいただけます。無理な勧誘はありませんのでご安心ください。
レッスンの見学はできますか？
プライベートレッスンのため、ご家族以外の見学はご遠慮いただいております。
レッスンについて
各メソッドの違いは？
ジャイロトニック®：専用マシンを使い、円を描くような動きで背骨を整えます。
ジャイロキネシス®：椅子や床に座って呼吸と動きを連動させます。
マスターストレッチ：足裏から全身を整え、柔軟性とバランスを向上。
マットピラティス：体幹を鍛え、姿勢の改善に。
バレエストレッチ：バレエの動きを取り入れ、しなやかなラインを養います。
ジャイロトニックとピラティスの違いは？
ジャイロトニックはマシンを使ってのびやかに動き、背骨や関節にやさしくアプローチ。ピラティスはマット中心で体幹強化や姿勢改善を目的とします。
レッスンの服装は？
動きやすい服装（Tシャツやレギンスなど）でお越しください。更衣スペースもございます。
どのメニューを選べばよいかわかりません。
初回体験では、カウンセリングのあとにお身体の状態やご希望を伺いながら、ぴったりのメニューをご提案します。
【パーソナル】では、基本的に1回につき1種類のメニューを行いますが、都度変更も可能です。また、内容や目的によっては1回の中で2種類を組み合わせることもできます。
【パーソナル】では、基本的に1回につき1種類のメニューを行いますが、都度変更も可能です。また、内容や目的によっては1回の中で2種類を組み合わせることもできます。
ご利用について
何歳から受けられますか？
小学校低学年のお子様からご高齢の方まで、年齢を問わずご参加いただけます。
運動が苦手でも大丈夫？
はい、まったく問題ありません。一人ひとりに合わせて無理のない内容でご案内します。
男性も利用できますか？
既存の会員様からのご紹介、またはご家族・ご友人とのペアでのご利用をお願いしています。学生さん（小学生〜大学生）については、初回に保護者の方とご本人としっかりお話をしたうえで、ご案内しております。
妊娠中や産後も受けられますか？
可能な場合もございます。安全のため事前にご相談ください。
子どもを連れて行けますか？
はい。お子さまとご一緒も可能です。安全面を考慮し、事前にご相談ください。
ご予約・お支払いについて
予約方法は？
お問い合わせフォームまたはInstagramのDMからご連絡ください。ご希望の日時とメニューをお知らせください。
キャンセルはいつまでに？
前日までにご連絡ください。当日キャンセルは回数券1回分を消化となりますが、体調不良などやむを得ない場合はご相談ください。
クレジットカードは使えますか？
現在は現金またはPayPayに対応しております。
回数券の有効期限は？
3回券は2ヶ月、5回券は3ヶ月の有効期限があります。
通い方・効果について
どれくらいの頻度で通えばよい？
週1回の方が多く、月2回の方もいらっしゃいます。最初は集中的に、慣れたら調整する方もいます。
効果はどのくらいで出ますか？
個人差はありますが、初回〜5回で変化を感じる方が多いです。継続で姿勢や動きが変わっていきます。
スタジオ設備・アクセス
アクセス方法は？
リニモ「杁ヶ池公園駅」より徒歩4分。駐車場も完備。詳細はご予約確定後にお伝えします。
駐車場はありますか？
はい、1台分の駐車スペースがございます。ご予約時にお知らせください。
シャワーはありますか？
申し訳ございませんが、シャワー設備はございません。
着替えはできますか？
はい、お着替えいただけるスペースがございます。
その他
出張レッスンはお願いできますか？
エリアや内容に応じて対応可能です。交通費は別途となりますので、まずはご相談ください。
写真撮影は可能ですか？
基本的にはご遠慮いただいていますが、当日ご相談ください。
メニュー別のよくあるご質問
ジャイロトニック®
体がかたくても大丈夫ですか？
問題ありません。可動域は少しずつ広がっていきます。無理のない範囲でご案内しますのでご安心ください。
バレエやダンス経験がないと難しいですか？
経験は必要ありません。はじめての方にも分かりやすく進めていきます。
ジャイロキネシス®
椅子に座って行うのはなぜですか？
背骨を中心に意識を向けやすく、動きに集中しやすいためです。体力に自信がない方にも安心して取り組んでいただけます。
ジャイロトニックとの違いは何ですか？
ジャイロキネシスはマシンを使わず、自重で行うグループエクササイズです。ジャイロトニックは専用マシンを使ったマンツーマンのセッションです。
ピラティス／マスターストレッチ
ピラティスとマスターストレッチ、どちらを選べばいいですか？
姿勢改善やインナーマッスル強化を目的にされる方はピラティス、足裏の使い方や歩き方を見直したい方にはマスターストレッチがおすすめです。どちらも体験いただけますので、お気軽にご相談ください。
運動が苦手ですが、ついていけますか？
お一人ずつに合わせた内容で進めていくため、運動に慣れていない方でも安心です。
バレエストレッチ
バレエを習ったことがなくても大丈夫ですか？
まったく問題ありません。バレエの基本動作を取り入れていますが、柔軟性や経験を問わず、どなたでも楽しめる内容です。
特別なウェアは必要ですか？
動きやすければ普段の服装で大丈夫です。バレエシューズやタイツ、レオタードなどは必要ありません。