ジャイロキネシス®（GYROKINESIS®）とは | スタジオサスキア
ジャイロキネシス®（）とは
椅子やマット、スタンディングで背骨を中心に、円や螺旋を描くやさしいエクササイズ。
運動が苦手な方も、ご自宅で気軽に始められます。
呼吸と流れる動きで、体も心も軽やかに整います。
ジャイロキネシス®の特徴と効果
  • 肩や腰の重み解消：呼吸と一緒に動くことで、凝りをやさしく緩めます。
  • 姿勢・柔軟性アップ：背骨や関節の動きが改善され、立ち姿や動作が美しく。
  • 初心者、シニアにも安心：椅子・マット・スタンディングを使った安全な動作で、どんな体力の方も始めやすい。
  • 心のリフレッシュ：流れる動作と深い呼吸で、気持ちもすっきり。
  • 習慣化しやすい：特別な器具は不要、自宅や外出先でも続けられます。
セッションの流れ
  • カウンセリング（体調・目的を丁寧にヒアリング）
  • 椅子・マット・スタンディングで呼吸・背骨のストレッチからスタート
  • 流れるような全身エクササイズを一人ひとりに合わせてご提案
  • レッスン後は、ご自宅でも活かせる簡単な動きやセルフケア、日常のアドバイスもお伝えします。
  • ご質問やお悩みも、その都度お気軽にご相談ください。
まずはお気軽に体験ください
初めての方も大歓迎です。
ジャイロキネシス®体験セッションは随時受付中。
ご予約・ご質問は下記よりどうぞ。
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